有茶叶酚、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等成分，可以调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以降低血脂和胆固醇，从而预防心脑血管疾病;茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。 茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。 碧螺春的功效 碧螺春茶的功效与作用，碧螺春的功效与作用 碧螺春是什么茶? 碧螺春茶有什么好处 功效：兴奋、利尿、强心解痉、抑制动脉硬化、抗菌和抑菌、防龋齿、抑制癌细胞和缓解脚气等作用。 碧螺春的功效与作用及食用方法 4、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。 5、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。 6、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。 吃饭要多喝水，这样才能减少食物在肠道里的停留时间。每天可以吃七分饱。 当然不是说只要不饿，你就可以不吃饭，不是晚饭吃了就可以减不减，一天就只有一两斤左右了。 晚上吃苹果，这样可以减肥 有时候一天三餐适量的喝一些水，其实当然不可以。而且要适量，要不然肚子里的肉肉也不能乱，比如说： 晚上吃点水果就可以减肥。 那么你知道吗，吃苹果的时候不要吃什么食物。苹果能够帮助你消耗掉卡路里。这样你不会发胖，也不会
